Onde praticar rugby?
Você sabia que a natação é o esporte mais indicado pelos médicos? Só pra começar ele melhora a sua capacidade respiratória, desenvolve a sua musculatura e ainda ajuda na perca de peso. Entre outros muitos benefícios.
Para quem sofre com asma e bronquite, a prática da natação faz com que haja um alargamento do pulmão facilitando a respiração.
A natação sendo praticada regularmente fortalece o coração prevenindo todos os tipos de doenças cardiovasculares. E com isso, vai estimular e melhorar o funcionamento do seu sistema imunológico.
O esporte também faz com que toda a musculatura do seu corpo seja trabalhada, proporcionando uma silhueta mais definida e magra.
Estudos comprovam que a natação ocasiona um gasto calórico bem elevado. É considerado um gasto entre 300 até 600 calorias para cada hora dependendo da intensidade da prática.
Além de tudo você vai descobrir que a prática deste esporte é dinâmica te deixando mais disposto e com um humor muito mais saudável.
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