O estilo de James Bond
A maior festa do nosso país chegou ao fim e os excessos decorrentes da festa costumam aparecer logo após a quarta feira de cinzas. Mas o que fazer para recuperar as energias gastas nesse período? Confira as nossas dicas e veja quais os cuidados que você deve ter com a saúde após o Carnaval.
Para recompor a saúde após o Carnaval é necessário focar em uma alimentação que elimine do organismo os excessos do consumo de bebidas alcoólicas e má alimentação.
E para repor as energias perdidas durante a folia, passe longe dos alimentos gordurosos.
O foco é na hidratação!
A dica primordial é focar em manter o corpo hidratado. Prefira sucos naturais (abacaxi, melão e melancia) e alimentos leves, tais como carnes magras, verduras e legumes.
Descanse corpo e mente
Dormir bem, ou seja, 8 horas por dia, também ajudam a recuperar a energia gasta no Carnaval. O sono é essencial para que o corpo se recupere naturalmente dos desgastes sofridos na folia.
Gostou das nossas dicas? Então de a sua opinião e nos diga como você cuida da sua saúde após o Carnaval.
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